pH値が改善されてきた！

ここ2週間くらい毎日、自分で尿のpHを計っています。

最初の頃は、いわゆる痛風患者に多い典型的な極めて高い酸性尿でした。それで、意識的にアルカリ度の高い野菜や海草類中心の食事にしてみました。

小松菜、キャベツ、大根、レタス、セロリ、ほうれん草などの葉菜類のサラダを多く摂り、豆腐やさといも、ヒジキ、昆布、ワカメなどを主体に料理のメニューを考えます。

いまは山菜のシーズンでもあるので、ワラビ、タケノコ、ゼンマイ、フキなども楽しめますよね。

ごはんも精白米をやめて、玄米にしてみました。
食べ過ぎに注意しながら、麺類の汁なども残すようにしました。

そうしたら必然的に尿のpHも変わりはじめています。朝は酸性尿であったとしても、夜はアルカリ尿になり、数値的には一日を通じて目標としていた弱酸性尿に変わりはじめています。

尿のpH値を通じて常に自分の身体の状態を知っていれば、食べるものをコントロールできるので、これは生活改善にとても役立つ方法だと思います。

この尿pH試験紙は、手軽に続けられるのでぜひあなたにもおすすめしたいです。