痛風予備軍や痛風になるのは太り気味の人に多い。
痛風の肥満者では、減量することで腎臓からの尿酸排せつが正常に回復していくことが知られている。
実際に肥満度と高尿酸血症値とは相関するという報告もあるようだ。
血中尿酸が高くなりやすい人は、食事からの一日に必要なエネルギー総摂取量が多いわけだ。
だから極端な話、調子が悪いと思ったら数日絶食してみるといいと思う。
あるいは、食事の回数やボリュームを減らし、常に減量をこころがけること。
それだけでもずいぶんと効果が上がるはずだ。
日頃から「排泄されない過剰なエネルギーは必要ない」と自分に言い聞かせるといいと思う。
