わたしのpH値の傾向

これまでもここで書いているように、自分で朝、昼、晩のpH値を計るようになって、日々の身体の状態を知ることができている。

わたしの場合は、朝が最も酸性尿で、いつ痛風が起きてもおかしくない数値になる。

そこで最近では朝食を食べずに水分を多く摂るようにしている。
昼は軽めの麺類くらいで済ませることで酸性度が下がり、夜の食事も意識的に野菜主体のメニューをこころがけている。

そうすると、朝、極度の酸性尿だったものが、夜は逆にアルカリ尿に大きく変化するのだ。

いまはまだ朝と夜で極端に変化する状況だが、こうして少しづつ体質改善を積み重ねていくことで、常時、弱酸性尿にしていくことは可能なのではないかと思えてきている。

気づかずに放置していることがよくない訳で、日頃から自分のからだの状態がわかっていてコントロールできれば、まず痛風発作に襲われることはない
のだと思う。

おかげさまでこの半年くらい、痛みは起きていないのです。