肥満は痛風の要因になるので、エネルギーの過剰摂取を控え、標準体重（BMI 22）を目安に減量しましょう。
BMIってなんだろう？
http://www.banyu.co.jp/health/life/pa-4/pa-4a.html
BMIが「25」を越えたら危険信号！ BMIが高くなると痛風をはじめ高脂血症や高血圧、糖尿病などの生活習慣病にかかりやすくなるのです。
男 子 女 子
体 重（kg） 身 長（cm） 体 重（kg）
70.9 180
70.1 179
69.3 178
68.5 177
67.7 176
66.9 175
66.1 174
65.4 173
64.7 172
64.0 171
63.3 170 62.4
62.6 169 61.7
61.9 168 61.0
61.2 167 60.3
60.5 166 59.6
59.8 165 58.9
59.1 164 58.3
58.5 163 57.7
57.9 162 57.1
57.3 161 56.5
56.7 160 55.9
56.1 159 55.3
55.5 158 54.7
55.0 157 54.1
54.5 156 53.5
54.0 155 53.0
154 52.5
153 52.0
152 51.5
151 51.0
150 50.5
149 50.1
148 49.7
(出典/東京大学出版 『保健体育資料』)
